丹参是自然血管“清说念夫”尊龙体育网

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还有哪些食品是血管“清说念夫”？

一齐望望！

丹参是自然血管“清说念夫”？

丹参味微苦，性微寒，入心经，具有养心血、养心神、活血祛瘀、清心除烦的功效。

明代《本草摘要》记录：丹参入心曰赤参。敬爱是说丹参具有祛瘀止痛、活血通经、养血安神的功效。

明代《滇南本草》记录：丹参补心，生血，养心，定志，安神宁心。

相较于其他参，丹参的上风在于它的“通”和“清”，也即是活血和清热除烦。关于因腹黑心血不及、血脉瘀阻而导致的不适症状，比如胸闷、心慌、失眠等，齐不错用丹参调护。

夏天推选你这么食用丹参

夏令消暑养心茶

已矣暑热，补足遽然的气阴，匡助缓解乏力、口干、多汗、心烦等不适症状。

取麦冬9克，丹参、太子参、五味子、莲子心各6克，加入适量净水，煮开后晾至温热饮用。

丹参莲藕绿豆排骨汤

清热解暑、补气活血、消暑养心，尤其稳妥夏令容易出现胸闷、气短、心慌等不适症状的东说念主群食用。

制作才能：

1. 排骨洗净后焯水；

2. 高压锅内加入适量净水，放入丹参、排骨、莲藕、绿豆、葱、姜、大料，烹调30分钟；

3. 出锅后加入适量盐、葱花即可。

防止：

1. 丹参味微苦、性微寒，岂论是沏茶已经煲汤，逐日用量不宜最初10克。

2. 妊妇、凝血功能报复东说念主群、血小板减少东说念主群、服用抗凝药物东说念主群不宜食用丹参。

这些食品

亦然餐桌上的血管“清说念夫”

燕麦

燕麦中含有丰富的β-葡聚糖和膳食纤维，可阻扰东说念主体招揽胆固醇，对调整血脂有一定匡助。

芹菜

芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，它们齐故意于远离血压。

黑豆

黑豆含有丰富的花青素尊龙体育网，有助于断根体内解放基，缩小胆固醇，促进血液轮回。